剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
观众心声
实操部分：扁平化的单色块规律性地在眼前变化……还没进入冥想已经快睡着了，应该可以治疗我的失眠。
一直想坚持，但都不行。真的管用么？更像个推广片吧。但声音很治愈。
浅尝辄止，想象居多，即便是观出入息，也有想象形状想象方位，如果想通过这个了解佛法的话，有一定误导性。
特别助眠～
很好啊，画风特别舒服和温暖，今年打算多了解正念和冥想，学习如何放松，学习如何让心灵变得stronger。现在的我对自己很欣慰的一点是，无论想要做出什么改变，都不会先judge自己，否定改变前的自己。I just wanna make a change and feel the change.