剧情简介
本节目是由咪咕视频独家自制的一档情景话题类美食综艺节目，节目中明星和主厨一起教授大众制作健康美食，畅聊相关话题。形式由小剧场、明星做菜构成。 小剧场真实刻画出都市青年亚健康困惑，并向厨房里的明星和主厨抛出一个问题。如“过劳肥”“海鲜的正确吃法”等，明星和主厨现场制作奉上一份低卡低脂 的健康套餐。明星作为帮厨，现场参与制作，与大厨一起全方位解读美食制作的细节，解析菜单热量及营养成分，带来干货，并进行品尝。让观众真正意义做到即看即会做。 节目依托4K/VR新技术，独特视角对内容全新展现。通过4K超高清画质，让美食得到更有质感的展现，真正做到色香味俱全，吸引一众吃货。通过VR独特视角，观众可以根据小剧场的人物属性，自主选择喜欢的美食烹饪方式，看明星艺人如何为你做菜。真正做到沉浸式体验！
观众心声
袁大厨带来了四道低脂美食，我要赶紧get同款
宝藏综艺呀，没想到第一期节目就是袁咏琳姐姐，她向大家分享了喝奶茶不长胖的小妙招，简直是太爱了，毕竟哪有人能抵挡住奶茶的诱惑呢。她还现场和刘仪伟一起制作无油低脂的酸辣番茄火锅来丰富口腔味蕾，果然每一个吃货都是潜在的大厨。 有机会一定要试试看！X玖少年团成员伍嘉成做客《好身材厨房》，与刘仪伟畅聊瘦身与健身心得的同时，还大方分享了自己的许多趣事，现场氛围一度欢乐无比。 而当刘仪伟问及伍嘉成的瘦身秘诀时，伍嘉成带有一丝自得地表示：“减肥是个非常简单的事情。管住嘴迈开腿，这是真的。”
在《好身材厨房》中“保持好身材要吃草”的传统观念被颠覆，美食与好身材的关系被重构。节目每期一个主题，邀请美食节目主持人刘仪伟搭档袁咏琳、赵奕欢、伍嘉成、颜如晶等当红艺人以戏精小剧场切人节目当期主题，回答当代青年生活中所会面临到的生活饮食和健康的问题，并亲自动手制作好吃又不发胖的美食。 “鹌鹑蛋烧鲍鱼”、“ 上汤笋丝瑶柱”、“ 番茄杏鲍菇煨牛肉”、“ 双椒蚝油蟹味菇”，这些听起来让人流口水的美食其实热量非常低。节目现场将向观众展示“纤合度”四大轻断食套餐，经中国营养学会权威认定，每份套餐的主餐热量均低于350卡，小食及补充包热量低于150卡，整套餐食低于500大卡，符合轻断食对于女性的要求。套餐根据亚洲人体指标与饮食习惯制定，是咪咕公司“5+2轻断食”理念的延伸。即每周5天正常饮食，2天减少
刘仪伟挺逗的，想起了他当年在央视做菜。
保持年轻和活力，饮食结构很重要，其中一种有效方法是饮食低热量多营养，多水果多蔬菜。总的来说，科学地禁食可减少癌症可能率、使血糖正常、降低胆固醇。节目针对当下众多年轻人都面临的身体亚健康、不健康的饮食习惯等问题，通过现场烹饪教学、与嘉宾畅聊保持身材小妙招的方式，趣味科普如何“吃出健康，吃出好身材”。